Melva en Aceite de Girasol

La melva también llamada en Latín Scombridae es de la familia de caballas, atunes y bonitos. Presenta una textura compacta y un color rosáceo, y tiene muchas cualidades nutricionales, siendo un alimento saludable ideal para mujeres embarazadas y niños, así como personas que realizan dietas por tener unas grasas contenidas entorno al 7%, ácidos grasos Omega-3, un alto valor en proteíco, además de magnesio, fósforo, hierro... y vitaminas del grupo A, B y D. Su captura viene pescándose en el litoral mediterráneo y Golfo de Cádiz desde Junio a Octubre. Valor energético (Kcal): 185 kcal Grasas totales (g): 7\,8 g (de las cuales saturadas) 1\,4 g Hidratos de Carbono (g): 0 g (de las cuales azúcares) 0 g Proteínas: 28 g Sal: 0\,90 g