El Gran Libro de los Cinco Tibetanos

THE DEFINITIVE GUIDE PARA APRENDER TODO LO QUE HAY QUE SABER SOBRE LOS CINCO TIBETANOS Difundidos por los monjes tibetanos dace 2000 años, pero revelados en Occident only en la decade de 1930, los cinco tibetanos consist en una serie de 5 ejercicios en sequencia para ser practicados uno tras otro según un ritual específico. The practice of these physical exercises is a guarantee of longevity: it harmonizes the energy centers, restores the vitality and elasticity of the body and mind, helps to release body stress and tension, positively influences breathing and digestion, improves the cardiovascular system y leads to a deep bienestar. In the book you will find: Los cinco tibetanos con sus variants y ejercicios preparatorios específicos 2 additional Tibetans to log the control of sexual energy and serenity More than 300 photographers to learn to practice easily Links directly to 9 explanatory online videos of 40 minutes in total A preparatory sequence of 7 anti-stress exercises Vídeo de los cinco tibetanos en sequencia continua How to practice in pairs Breathing in the five Tibetans How to protect the sword and practice without riesgos Diet and food that prolong life The chakras in the Tibetan tradition